Voluit leven

Een training in levenskunst en mindfulness

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. We doen er van alles aan om deze gevoelens niet te ervaren en er vanaf te komen. “Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen”, zo is de overtuiging. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat deze houding de klachten juist kan versterken. De training Voluit Leven maakt gebruik van de beginselen van mindfulness en laat u oefenen met nieuwe manieren om met lastige gevoelens om te gaan. Hierdoor leert u meer vanuit uw hart te leven en bewuste keuzes te maken.

In deze training leert u:

  • Wat voor u waardevol is
  • Hoe u stappen kunt zetten in een richting die u wenst
  • Mild om te gaan met lastige emoties
  • Inzicht te krijgen in uw automatische patronen
  • Aandachtig te zijn in het hier en nu
  • Meer waardering te hebben voor uzelf en anderen

Dan ontstaat er ruimte voor voluit leven en het ervaren van voldoening.

Praktische informatie

Deze cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee uur in een groep van 5 tot 8 deelnemers. De cursus wordt meerdere keren per jaar gegeven.
Het huiswerk dat bij deze training hoort, bevat het lezen van delen van het cursusboek en invul oefeningen. Daarnaast vormen mindfulness oefeningen een belangrijk onderdeel van de cursus.

Cursusdata

De cursus Voluit Leven wordt meerdere keren per jaar aangeboden op wisselende dagdelen.
Een cursus start zodra er voldoende aanmeldingen zijn. Bij elke cursus geldt een minimum van 5 deelnemers.

Kosten:

De kosten voor 8 bijeenkomsten van twee uur inclusief cursusboek en CD bedragen €480.
Via de aanvullende verzekering zijn er vergoedingsmogelijkheden.

Locatie

Boterdiep O.z. 33
9785 AC Zuidwolde (noordrand stad Groningen)

Aanmelding en informatie

06-46771230 of via onderstaand formulier